aj...

Jag ställde mig på Wii Fit brädan igår och körde en halvtimme lite drygt av blandade aktiviteter - jag höll mig till 3 minuter boxningoch trots det har jag träningsvärk idag. Aj. Simmade i dag och tack och lov så har skolorna startat igen! Det betyder att våra gyllene simmartider åter igen är gyllene - idag kunde jag till och med räkna mina varv och simma ryggsim.

Hurra för det :)

Förresten, glöm inte att kolla in vår nya filmblogg: Return of the Cineasts - The Critics Strike back. Det finns redan flera recensiner och annat smått och gott.

Tre steg tillbaka...

Det var väl väntat. Sjukgymnasten sa att jag behöver träna mina vader mer innan jag börjar gå ordentligt. Så jag kommer gå tillbaka till korta promenader parat med tå-lyft och stretching. När jag väl börjar kunna gå ordentligt utan att få ont DÅ ska jag börja springa.
Jag fick också numret till ortolab som ska få göra en ordentlig undersökning av mina fötter och se om jag behöver särskilda sulor eller liknande.

Cykla får jag dock göra och det har jag gjort till jobbet de senaste dagarna. Det känns att jag fått bättre kondition i alla fall. Hurra! Mindre hurra är det att det regnar och blåser idag... nåja, det är inget som lite te inte avhjälper.

I natt har jag sovit alldelens för få timmar, satt uppe för att dinga 70 äntligen (lyckades med det) och det får jag lida för idag när jag var uppe kvart i nio för att ta mig till sjukgymnasten. Blä, hela kroppen värker - länge leve dubbla treo.

Dagens mest positiva händelse var dock att träffa mamma och lille L på stan ( se bild i nästa post). Dom är här i några dagar för att mormor fyller 75 (på söndag när jag jobbar så klart). Yay!

Nu har jag ringt och beställt tid hos sjukgymnasten. Jag hoppas han ska ge mig bra tips på hur jag ska undvika att det gör så attans ont och tala om för mig om jag ska jogga trots smärtan för att det blir bättre sen eller om vila och korta korta promenader är enda lösningen.

I wow-nyheter så har jag nu nått till level 69 med Rathiel och har dessutom övat upp engineering till 354. Jag har också startat en liten hunter-alt som ska få plocka blommor och göra potions åt Rathiel. Hon heter Whytiel och är väldans rolig att spela...

Jag borde nog äta lite frukost nu... och dricka kaffe!

Bakslag....

Idag kom första bakslaget i joggingen... Jag var tvungen att vika av efter hälften av tiden.. precis när vi skulle börja jogga eftersom båda mina vader skrek av smärta. Istället för att försöka plåga mig igenom det och kanske orsaka bestående skada så valde jag att avbryta. Det är ingen stress och jag kommer att komma upp i tid snart... Men om jag skadar mig allvarligt så kan jag inte jogga alls och det är illa.

Nåja, det kommer fler dagar. På torsdag är det ett nytt försök.

Lyckat pass

Jag och L försöker som sagt träna oss att sakta men säkert kunna jogga ordentligt. Det gör vi genom att följa ett träningsschema som sakta men säkert inkluderar mer och mer jogging. Vi började i måndags och då orkade jag inte riktigt men idag då klarade jag minsann alla tre treminuters passen med jogging. *stolt*
Enligt schemat ska vi kunna springa 30 minuter i sträck om så där en åtta veckor. Vi får se hur det går med det... det känns hoppfullt i alla fall.

I kväll sitter jag åter igen i jacka på jobbet. Det är helt enkelt för kallt att bara ha t-shirt oavsett om det är en snygg threadless sådan. Jag valde den röda idag...

Aj!

Nu har jag faktiskt avverkat mitt första motionslopp. Om någon hade frågat mig för två år sen om jag skulle springa ett motionslopp i Sjulsmark hade jag skrattat dom rakt upp i ansiktet och frågat vad dom rökt. Men saker och ting förändras och även om jag nu har hysteriskt ont i alla möjliga muskler i kroppen (hur får man ont i axlarna av att jogga?) så har jag fått blodad tand. Jag SKA kunna springa 5 kilometer utan att dö ... även om det kommer att ta lång tid. Jag kommer nog aldrig att komma ner i tider som vinnaren i tjejjoggen (21 minuter) men förhoppningsvis kommer det att innebära att jag kan tappa en gäng centimetrar och kilon så jag minskar risken för läskiga sjukdomar.

Jag borde nog skaffa mig ett par ordentliga skor däremot. Annars kommer nog knän och benhinnor att fly all världens väg.

I går hade vi också årets första middag på uteplatsen. Det var precis lika mysigt som jag tänkt mig att sitta där ute med ett glas kallt vitt vin i handen.

Alla örterna och växterna jag köpte lever fortfarande. Örthyllan verkar fungera riktigt bra och inget har vissnat i stora grönsakslådan. I rabatten har lavendeln fått knoppar och jag hoppas att den ska sprida underbara doft in i sovrummet snart...

Just det ja, ett länktips för den som är intresserad av växter och dess läkande egenskaper: http://www.henriettesherbal.com/

Grönt i kylen

Jag fick min nya diet-bok levererad i går och efter att ha läst den, ställt mig på vågen, kastat mig utför ett stup i förtvivlan över att jag gått upp ytterligare och så vidare så var jag och handlade i dag. Tugnt blev det men det var mest frukt och grönt i påsarna. Dietboken, 3-timmars dieten, är mycket vettig och inbär i stort sett tallriksmodellen och att äta var tredje timme för att hålla blodsockret och ämnesomsättningen i schack. Som sagt, vettigt.

I dag har jag gått ett stavpass helt alena och jag har hittat en runda jag tror kan bli riktigt bra... 3,2 kilometer med en lagom utmanade backe mot slutet. Kolla mina rundor på jogg.se för att se vilken jag menar. Det är den som heter backigt.

Det är något väldigt somrigt med att träna i linne, även om jag måste fästa det i byxorna med säkerhetsnålar, insmord i solkräm. Det luktar sommar helt enkelt.

Moar catz...

Jag vet, det är säkert egentligen jättetrist för folk att läsa/se men *pekar uppåt* Så känner jag mig ikväll. Varför kan inte saker till tidningen komma utspritt under kväll en istället för en timme innan pressläggning så man får stressa rumpan av sig?

I dag säger min telefon att jag har gått över 9500 steg och jag tror att det stämmer... började med en långsam vovve promenad på två kilometer för att sen gå stav-gång (nordic walking om man vill vara cool) med L i ca 3 kilometer. Jag känner också att det var bra att jag hade solskyddsfaktor 25 i ansiktet - annars hade jag nog sett ut som Rudolf just nu.

Förövrigt kommer jag att begå mord om det är någon med en högljudd maskin utanför mitt fönster innan 10 imorgon ÄVEN om det är ett sommartecken.