Oj då...

Oops... onda kiropraktikern (som faktiskt var mycket snäll och behandlade mig fast hon egentligen inte gör det på första träffen) petade (ONT!) och bände och vred på mig och sen talade hon lugnt och sakligt om för mig att min rygg är FUBAR (googla det om ni vet vad det betyder). Bland annat så är revben 2-7 helt orörliga på höger sida. MEN! Det går att fixa... kommer att ta ett tag och kosta en del pengar men det går. Och i och med att jag är duktig och tränar och rör på mig, har en trackball och en mousetrap i stället för vanlig mus och så vidare så kan det nog läka och bli fint.


... någon som vill skänka mig ett 12-behandlingars kort?

Serenity, yay!

Jag gjorde ett impulsköp på internet i veckan, nämligen de första fyra serietidningarna av Buffy säsong 8 (skrivna av Joss Whedon) från Things From Another World. Samtidigt skrev jag upp mig för deras nyhetsbrev vilket jag fick i min mail idag. I detta nyhetsbrev fanns underbara nyheter. Dark Horse comics ska ge ut Serenity: the comic!! Yay! Det är sånt som gör Sussisar glada och fattiga :)

Min rygg bråkar för övrigt med mig, jag lyckades dock få en tid hos kiropraktiern redan i dag så jag hoppas att det löser sig...

Sen fick jag ett annat trevlig mail med ett trevligt erbjudande i som jag nog troligen kommer att anta men som jag kommer fortsätta vara lite lagom vag i kring fram tills jag får vissa saker bekräftade.

Så här ser det för övrigt ut när man dingar 70 i World of Warcraft:

Lille L åker taxi

Det tog lite övertalning men han vågade åka till slut.

Tre steg tillbaka...

Det var väl väntat. Sjukgymnasten sa att jag behöver träna mina vader mer innan jag börjar gå ordentligt. Så jag kommer gå tillbaka till korta promenader parat med tå-lyft och stretching. När jag väl börjar kunna gå ordentligt utan att få ont DÅ ska jag börja springa.
Jag fick också numret till ortolab som ska få göra en ordentlig undersökning av mina fötter och se om jag behöver särskilda sulor eller liknande.

Cykla får jag dock göra och det har jag gjort till jobbet de senaste dagarna. Det känns att jag fått bättre kondition i alla fall. Hurra! Mindre hurra är det att det regnar och blåser idag... nåja, det är inget som lite te inte avhjälper.

I natt har jag sovit alldelens för få timmar, satt uppe för att dinga 70 äntligen (lyckades med det) och det får jag lida för idag när jag var uppe kvart i nio för att ta mig till sjukgymnasten. Blä, hela kroppen värker - länge leve dubbla treo.

Dagens mest positiva händelse var dock att träffa mamma och lille L på stan ( se bild i nästa post). Dom är här i några dagar för att mormor fyller 75 (på söndag när jag jobbar så klart). Yay!

Nu har jag ringt och beställt tid hos sjukgymnasten. Jag hoppas han ska ge mig bra tips på hur jag ska undvika att det gör så attans ont och tala om för mig om jag ska jogga trots smärtan för att det blir bättre sen eller om vila och korta korta promenader är enda lösningen.

I wow-nyheter så har jag nu nått till level 69 med Rathiel och har dessutom övat upp engineering till 354. Jag har också startat en liten hunter-alt som ska få plocka blommor och göra potions åt Rathiel. Hon heter Whytiel och är väldans rolig att spela...

Jag borde nog äta lite frukost nu... och dricka kaffe!

Lizas nya frisyr

Var så god Mats

Handla på threadless - ge mig bonus!

Jag har blivit medlem på Threadless och i och med det så får jag bonus om jag skickar någon till siten för att handla. Så om ni tänker handla där så använd den här länken så blir jag glad och lycklig!
http://www.threadless.com/?streetteam=cyphersushi

Nu kan ni återgå till ert vanliga liv och ajg kan återgå till att vara lycklig över den stora lönen jag får imorgon!

Bakslag....

Idag kom första bakslaget i joggingen... Jag var tvungen att vika av efter hälften av tiden.. precis när vi skulle börja jogga eftersom båda mina vader skrek av smärta. Istället för att försöka plåga mig igenom det och kanske orsaka bestående skada så valde jag att avbryta. Det är ingen stress och jag kommer att komma upp i tid snart... Men om jag skadar mig allvarligt så kan jag inte jogga alls och det är illa.

Nåja, det kommer fler dagar. På torsdag är det ett nytt försök.

Neeej! Inte ballad! Inte Carola!

Det här är årets värsta nyhet i Schlagervärlden! Inte nog med att hon ska vara med igen hon tänker dessutom sjunga en ballad. Bah! Hon kommer garanterat att vinna men jag lovar dyrt och heligt att göra allt jag kan för att se till att det inte blir så. Jag ska SMS-rösta mig fattig, jag ska föra röstkampanj för allt annat än henne och jag ska skriva ner hennes låt vid alla tillfällen jag kan!
Jag hoppas att det kommer nått jättesött underbarn eller nått som kan svepa genom tävlingen och ta hem hela skiten istället för den religiösa fanatikern. Så det så!

Det finns...

Men paketen är jättesmå. Det blir nog många paket...

Kallt!

När man precis kommit in från en joggingruda (sprang 12 minuter i dag) och svetten rinner om en så vill man INTE upptäcka att det inte finns något varmvatten. Jag fick flashbacks till tiden som orienterare och diverse lågbudget-duschar mitt ute i skogen. Men det gick snabbt i alla fall och var faktiskt ganska uppfriskande.


För övrigt vet man att man är skadad när det första man tänker när något som detta händer är "Oh, det måste jag blogga om".

Hårda strider

Parstrid i pappas trädgård

Årets första bad!

Ja, det var då inte jag som badade utan Eagonn... Tyvärr hade jag lämnat både telefon och kamera hemma så inga bildbevis finns men han plaskade glatt omkring i vattnet nedanför höghusen och blev alldelens blöt. Lyckligtvis var det i början på promenaden så han hann torka innan vi kom hem.

Råkade ut för något fånigt på Slemmis i dag förresten. Jag var in och handlade lite småsaker och vid kassan annonserade kassören att det blir 93,50. Jag drar kortet som vanligt och tänker inte mer på det förren det står "medges ej" på den lilla displayen. "Huh", tänker jag som det pucko jag är... kassören parkerar kvittot och jag går ut för att låna L's telefon och ringa hem. Jag får 'dreas att kolla saldot och det visar sig att jag har 93,15 kr på kontot. Fånigare kan det inte bli! Lyckligtvis gick den snälla kassören med på att skänka mig en påse så att jag kunde få handla min middag och mina jordgubbar.

Jag har plockat all Älgörten jag behöver till örtoljan som jag ska göra till Annapanna. Den får ligga och avdunsta lite vatten fram till imorgon kväll så sätter jag igång då.

Lyckat pass

Jag och L försöker som sagt träna oss att sakta men säkert kunna jogga ordentligt. Det gör vi genom att följa ett träningsschema som sakta men säkert inkluderar mer och mer jogging. Vi började i måndags och då orkade jag inte riktigt men idag då klarade jag minsann alla tre treminuters passen med jogging. *stolt*
Enligt schemat ska vi kunna springa 30 minuter i sträck om så där en åtta veckor. Vi får se hur det går med det... det känns hoppfullt i alla fall.

I kväll sitter jag åter igen i jacka på jobbet. Det är helt enkelt för kallt att bara ha t-shirt oavsett om det är en snygg threadless sådan. Jag valde den röda idag...

Mina tröjor är här!

I dag kom ett mjukt fint paket från Threadless i min brevlåda. Alla tröjorna ser jättrebra ut och jag ska testa dom efter att jag varit ute och tränat.

Jag kom på vad det ar som gav den molande värken igår... det drar fruktansvärt på min arbetsplats och jag satt majoriteten av kvällen med huvan uppfälld på min tröja... då blev det bättre. Jag hoppas att jag inte lyckats fånga nån förkylningsmicrob när jag suttit nedkyld.

Det var nått mer jag tänkte skriva om, men det försvann ut ur hjärnan...

Axeln är bättre!!

Jag satt uppe till klockan fyra i natt och spelade Wow och det känns inte det minsta i axeln, varken i går eller idag. *jublar* Min träning ger effekt och det gör mig så glad!! Jag älskar att nörda mig vid datorn och det är inte roligt att tvingas avstå.

Däremot så är vädret lite elakt och bråkas med mina bihålor, tror jag.. jag har någon mystisk oidentifierad molande halvsmärta på ena sidan huvudet som antingen kommer från lymfkörteln eller bihålorna... Nåja, jag har jobbat med huvudvärk tidigare.

Underbar tröja!

jag gick in på Threadless för att titta hur det låg till med min order (den var skickad) och började titta igenom katalogen igen. Hittade den här tröjan och jag bara VILL ha den... tyvärr slutsåld men jag hoppas att den kommer tillbaka.

Aj!

Nu har jag faktiskt avverkat mitt första motionslopp. Om någon hade frågat mig för två år sen om jag skulle springa ett motionslopp i Sjulsmark hade jag skrattat dom rakt upp i ansiktet och frågat vad dom rökt. Men saker och ting förändras och även om jag nu har hysteriskt ont i alla möjliga muskler i kroppen (hur får man ont i axlarna av att jogga?) så har jag fått blodad tand. Jag SKA kunna springa 5 kilometer utan att dö ... även om det kommer att ta lång tid. Jag kommer nog aldrig att komma ner i tider som vinnaren i tjejjoggen (21 minuter) men förhoppningsvis kommer det att innebära att jag kan tappa en gäng centimetrar och kilon så jag minskar risken för läskiga sjukdomar.

Jag borde nog skaffa mig ett par ordentliga skor däremot. Annars kommer nog knän och benhinnor att fly all världens väg.

I går hade vi också årets första middag på uteplatsen. Det var precis lika mysigt som jag tänkt mig att sitta där ute med ett glas kallt vitt vin i handen.

Alla örterna och växterna jag köpte lever fortfarande. Örthyllan verkar fungera riktigt bra och inget har vissnat i stora grönsakslådan. I rabatten har lavendeln fått knoppar och jag hoppas att den ska sprida underbara doft in i sovrummet snart...

Just det ja, ett länktips för den som är intresserad av växter och dess läkande egenskaper: http://www.henriettesherbal.com/

Shopping!!

I dag har jag och L varit ruskigt effektiva i vårt shoppande och jag har lyckats bränna nästan hela skatteåterbärningen på en dag. Hurra för mig!

Vi började med att äta en underbar lunch på Koji's i stan. Gott gott! Vi delade på två stora Sushi suprise - 'dreas var med också och åt sen var han tvungen att traska tillbaka till jobbet medan vi satte igång att vara effektiva. Först till Järnia där jag köpte en snurrfjutt till trimmern jag bytt till mig från Uffefluff - den kostade mycket mindre än vad jag trodde. Hittade också en käck lysgrön trädgårdsspade/kratta och apelsinsmak till vårt sodastreamervatten.

Nästa stopp blev plantförsäljningen vid korvgubben. Där tar dom inte kort och det hindrade oss från att spendera en massa pengar - ett tag i alla fall. Jag var sugen på att köpa en pumpa men bestämde mig för att vänta. Efter det och en snabb tankning där jag fick assistera en stackars liten pojke som inte visste vart han skulle sticka in den.. det menar jag, tankningkortet alltså, så skyndade vi vidare till Overclockers där jag gjorde dagens största inköp - en ny fin skärm till 'dreas. Pojkarna där skrattade när jag sa att jag måste ju ge honom någonting eftersom jag fått ett nytt grafikkort och redan har en plattskärm.

Snabbt var det gjort och vi susade vidare i det röda vidundret till Björsbyns handelsträdgård där jag inte heller hittade något jag ville ha. Slutligen blev det Rutviks handelsträdgård istället, otroligt nog har jag aldrig varit dit så det var en upplevelse - helt klart störst utbud. Vi gick runt en vända och bestämde att här ville vi bo.. eller jag menar handla... vi fyllde varsin vagn med diverse godsaker - mest örter för mig och avslutade med att inhandla en massa jord.
Röda faran var inte snabb i accellerationen på vägen hem men hem kom vi till slut och slut var vi. Det krävdes en dusch och en smoothie gjord på färska jordgubbar, ingefära och banan innan jag kände mig redo att bli en smutsig, ja jordig, flicka. Omplantering, plantering, sopning, vattning och så vidare... det här är resultatet (klicka på bilden för större och läsbarare):

Min örthylla. Har ungefär alla örter jag kan tänkas vilja ha nu.

Mitt grönsaksexperiment! Kan nästan kallas impulsköp fakiskt. Om ni inte kan se vad lådan innehåller så kommer här en förklarande bild:

Gissa om jag hittat "dra-raka-streck-knappen" i Photoshop *flin*
Jag handlade också två plantor lavendel som jag placerat ut i min rabatt. Eftersom rabatten ger vildvuxen en helt ny betydelse har jag ritat hjälpsamma (?) pilar:


Lavendel luktar godare än maskrosor.

Slutligen kommer här ytterligare en bild på örthyllan eftersom den är snygg:

Så... det var min dag. Nu tycker jag att jag har förtjänat en kväll framför datorn - så snart jag vandrat vovven.

Urgh...

Min mage är fortfarande i oordning sen i måndags. Jag behöver inte springa på toaletten riktigt lika ofta men den beter sig definitivt inte som den ska. Det får då effekten att hela jag mår kasst... en del har säkert att göra med att jag utförde ärligt kroppsarbete i går genom att bära kvistar och grenar men mest är det magen. Det känns som att någon dragit en flaskrensare genom tarmarna *blesch* Inte blir det bättre av att sitta på jobbet heller.

Nåja, imorgon är jag ledig och då ska jag och L ut på shoppingstråt. Hoppas bara att magen håller sig i trimm... Måste nog konsultera min ört-te bok och se om det är nått jag kan göra för att förbättra oddsen.

Arbetsamma

Visst är dom duktiga!

Dagens smoothie

Jag fortsätter med mina expriment på gooda smoothies (det blir tråkigt att dricka samma hela tiden). Här är dagens försök som får en 4 av 5 mixerstavar.

American Pie
1 dl lättyogurt
2 dl mjölk
2 små röda äpplen (skalade)
1/2 dl fiberberikade havregryn
1 tsk kanel

Mixa. Njut.

Havregrynen ger matighet och fibrer, äpplena syrlighet och kanelen gifter ihop det hela. Mycket gott helt enkelt.

Smaskigt smoothie-recept

Hittade just på ett efterättssmaskigt smoothie recept

Choklad + Banan = Sant
1 dl lättyogurt (laktosfri)
1 pkt soyadryck med choklad
1 banan

Mixa till slät dryck. Njut.

Lite fett, mycket gott!

Oh the humanity....

Får man verkligen vara så här dum? Tycker fröken Hilton verkligen att hon är så mycket bättre än alla andra att hon minsann inte ska behöva sitta i fängelse trots att hon kört full. Idioti!! Klart som fan att hon ska sitta i fängelse. Kör man så påverkad att polisen i USA tar en så är man definitivt för full för att köra bil. Och när det inte är första gången så är det än mer så... även om man har högar med pengar. Suck. Idioti.

Någonting måste vara fel förresten. Jag klev upp på första ringningen av klockan i morse. Lyckades också väcka en förvirrad hund som definitivt inte är van vid att någon är uppe och rör på sig så tidigt. Som 'dreas sa... Sussisar ska inte kliva upp innan klockan blivit tvåsiffrig.

Ser fram emot Piraterna ikväll!

Wii!

Ja det är inte bara ett litet ljud av lycka utan också en spelkonsol som jag och L var och spelade hemma hos mr F i dag. Av det lärde jag mig att jag är hyfsad på tennis, helt ok på bowling, kass på baseball och faktiskt rätt duktig på att rida stickad ko och träffa fågelskrämmor. Det var roligt!

Den här veckan har jag varit ute och promenerat på något sätt alla dagar. Det är jag löjligt stolt över. Min axel mår mycket bättre och jag mår mycket bättre. Imorgon blir det docl svårt att få in en prommis någonstans - jobbar dag och sen ska vi på bio med M&M. någonstans där i mitten ska jag hinna äta middag också.

Det nya grafikkortet gör att alla spel ser hely hystersikt bra ut på min burk... *lycklig*